駕照網> 駕駛技術> 正文

考科目二緊張怎么辦如何消除緊張

來源:駕照網發布時間:2019-05-16 15:34

  平時練得好好的,并沒有察覺什么不妥,一到考試就手腳發抖,緊張感籠罩全身。想必這種體驗對于很多經歷過科目二的人來說是深有體會的,那么我們該怎樣來消除這種緊張感呢?首先我們得先找到緊張的原因,最后再來“對癥下藥”。

  

  緊張的原因1:缺乏自信

  很多學員之所以會緊張,其實就是缺乏自信的表現,對自己能否順利通過考試持有疑問。緊張感在第一次考試的時候會更明顯,一會擔心自己技術不過關,一會又想起自己練習時被教練指責的情景,考前整個狀態就是畏手畏腳的。

  對癥下藥:查漏補缺,勤學多思。在平常練車的時候,一遇到失誤點就應該多思多練。若是一直練不好,就應該及時向教練尋求幫助,或者和其他學員交流。

  

  緊張的原因2:自我暗示,壓力倍增

  有些學員對自己要求嚴格,期望值極高,容易自我施壓過重。尤其是將考試和自尊、自我實力掛鉤的時候,壓力最大。老是覺得自己要是不過的話就放不下面子,對不起自己,對不起教練,對不起家人,徒增壓力給自己。

  對癥下藥:自我開導,別太在意考試結果。學員應該保持一顆平常心,用平常練習的心態面對考試,不要過分重視結果,也不要強加給自己非得一次性過的思想。

駕照網(JIAZHAO.COM)

  

  緊張的原因3:環境影響心態

  平時學員練習的時候基本都是在模擬的考場里,到了正式考試的時候,突然面對陌生的考場,學員自然會緊張。老是覺得自己出現狀況之外的事情。

  對癥下藥:對自己進行積極有效的心理暗示,包括自己為自己打氣,深呼吸等方式。在臨考前多熟悉下周邊的環境,只要保持你在練習時的水準,通過是完全沒有問題的。

  

  寫在最后

  考試前會有緊張感其實是正常的,我們可以通過深呼吸,做伸展運動,與人交流等方式來緩解這種緊張感。考試開始后,這種緊張感會伴隨著你的專注慢慢消除,這一點筆者也是親身經歷的。失敗并不可怕,可怕的是在緊張中失敗,想想自己還沒發揮100%的狀態就遺憾落敗,你覺得值嗎?還不如痛痛快快地去考,畢竟“緊張”可不背你失敗的鍋。

免責聲明:本文僅代表作者個人觀點,與本站無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,如果侵犯了您的版權,請聯系我們,本站將在3個工作日內刪除。

2019年小車科目一模擬試題

2019年小車科目四模擬試題

駕校相關信息:
  • 北京駕車違章查詢
  • 北京駕校排行榜
  • 北京駕車陪練
  • 廈門駕校排行榜
  • 廈門駕車陪練
  • 廈門汽車違章查詢
  • 無錫車輛違章查詢
  • 無錫駕駛證扣分查詢
  • 無錫新區駕校排行
  • 北京駕校優惠信息
  • 周邊城市駕校:
    駕校-熱門城市:

    駕照網(www.mzedhh.tw) 旗下平臺: 駕校平臺 教練平臺 陪練平臺 考試平臺

    駕照網舉報投訴方式:電話:0592-5393020 QQ:4323258 郵箱:[email protected](接受色情、低俗、侵權、虐待等違法和不良信息的投訴)

    Powered by 駕照網 ? 2001-2013 JIAZHAO    閩ICP備15003873號-165 閩公網安備 35020602000013號

    學車報名有保障

    就上駕照網

    報名成功立減100元

    今日已有18位學員報名

    掃一掃,關注有禮

    体育彩票销售协议